富含维生素C的食物,考前几天日常饮食应多吃富含维生素C的水果和蔬菜,今天小编给大家罗列了一些,在平时很好买到又方便的食物,助你轻松上阵! 香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉,可以缓解紧张的情绪,稳定心态。 苹果 一只苹果含5克膳食纤维,可满足大宝贝小可爱一天膳食纤维需求的20%。吃苹
2018-04-17 11:06:31
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